Uncategorized
Chcesz się odważyć na więcej, ale się boisz?Nie wierzysz w siebie?Myślisz, że nie dasz rady?Wątpisz w swoje możliwości? Boisz się opinii in...
Jakie techniki stosować, aby pomóc w utrzymaniu motywacji podczas długotrwałych procesów zmian? Na początku każdej zmiany jesteśmy pełni zapa...
Wprowadzenie – Czym naprawdę jest syndrom oszusta? Syndrom oszusta – brzmi jak nazwa groźnej choroby, ale w rzeczywistości jest to niezwykle po...
Aż 70% liderów biznesu czuje się samotnych, a 50% przedsiębiorców doświadcza wypalenia zawodowego (Harvard Business Review). Z zewnątrz wielu z...
Zacznijmy od ćwiczenia! Usiądź wygodnie i zastanów się przez chwilę, czym dla Ciebie jest odporność psychiczna? Mogą Ci przyjść na myśl r...
Czy zdarza Ci się budzić zmęczonym, bez motywacji do działania? Kluczem do pełnej energii i produktywności nie jest jedynie poranek – wszystko...
Nasze życie jest jak sinusoida, raz jesteśmy u góry, raz w dołku. Kryzys w życiu każdego człowieka jest nieunikniony. Każdy go przechodzi...
Jeszcze kilka lat temu nie powiedziałabym o sobie, że jestem osobą pewną siebie. Byłam raczej introwertyczką, która wolała słuchać niż mów...
Praca trenera mentalnego w kontekście relacji międzyludzkich opiera się na wzajemnym poznaniu, budowaniu zaufania, empatii, a także głębokim wsp...
W świecie pełnym wyzwań, presji i codziennych trudności automotywacja odgrywa kluczową rolę. To właśnie ona pozwala nam działać, gdy brak si...
Dlaczego postanowienia noworoczne często kończą się niepowodzeniem? Co roku, 1 stycznia większość z nas podejmuje postanowienia noworoczne typu...
Każdy z nas doświadczył w swoim życiu momentów, w których stres przejmował kontrolę nad codziennością. Jako trenerka mentalna, liderka i mat...
Trening mentalny, czyli o co to całe zamieszanie? Droga Czytelniczko i Drogi Czytelniku Dzisiaj chciałabym przybliżyć Ci, czym...
W dzisiejszych czasach stres jest nieodzownym elementem naszego codziennego życia. Według najnowszego raportu Mind Health Centrum Zdrowia Psychiczne...