Wzmocnij pewność siebie i z odwagą idź po swoje marzenia
Chcesz się odważyć na więcej, ale się boisz?Nie wierzysz w siebie?Myślisz, że nie dasz rady?Wątpisz w swoje możliwości? Boisz się opinii innych? Kilka...
Nie trać motywacji! 7 sprawdzonych sposobów, by wytrwać do końca
Jakie techniki stosować, aby pomóc w utrzymaniu motywacji podczas długotrwałych procesów zmian? Na początku każdej zmiany jesteśmy pełni zapału. Wyobr...
Pokonaj umysłowego sabotażystę i zacznij żyć na własnych zasadach
Wprowadzenie – Czym naprawdę jest syndrom oszusta? Syndrom oszusta – brzmi jak nazwa groźnej choroby, ale w rzeczywistości jest to niezwykle podstępny...
Bliskość drugiego człowieka lekarstwem na samotność i wypalenie w biznesie.
Aż 70% liderów biznesu czuje się samotnych, a 50% przedsiębiorców doświadcza wypalenia zawodowego (Harvard Business Review). Z zewnątrz wielu z nas wy...
Odporność psychiczna w zasięgu ręki. Jak ją wzmacniać wykorzystując zasoby, które już mamy?
Zacznijmy od ćwiczenia! Usiądź wygodnie i zastanów się przez chwilę, czym dla Ciebie jest odporność psychiczna? Mogą Ci przyjść na myśl różne pomysły ...
Jak zacząć dzień z energią i nastawieniem na sukces?
Czy zdarza Ci się budzić zmęczonym, bez motywacji do działania? Kluczem do pełnej energii i produktywności nie jest jedynie poranek – wszystko zaczyna...
Jak wspierać osobę w kryzysie?
Nasze życie jest jak sinusoida, raz jesteśmy u góry, raz w dołku. Kryzys w życiu każdego człowieka jest nieunikniony. Każdy go przechodzi, czy te...
Psychologia pewności siebie – jak zrozumieć i kształtować jej fundamenty?
Jeszcze kilka lat temu nie powiedziałabym o sobie, że jestem osobą pewną siebie. Byłam raczej introwertyczką, która wolała słuchać niż mówić, unikała ...
Syndrom Zmęczenia Współczuciem (Compassion Fatigue Syndrom) w zawodzie trenera mentalnego.
Praca trenera mentalnego w kontekście relacji międzyludzkich opiera się na wzajemnym poznaniu, budowaniu zaufania, empatii, a także głębokim wsparciu ...
Automotywacja: Jak zbudować wewnętrzną siłę, która poprowadzi Cię do sukcesu
W świecie pełnym wyzwań, presji i codziennych trudności automotywacja odgrywa kluczową rolę. To właśnie ona pozwala nam działać, gdy brak sił, gorsze ...
Zmiana nawyków
Dlaczego postanowienia noworoczne często kończą się niepowodzeniem? Co roku, 1 stycznia większość z nas podejmuje postanowienia noworoczne typu schudn...
Mindfulness – narzędzie do zarządzania stresem
Każdy z nas doświadczył w swoim życiu momentów, w których stres przejmował kontrolę nad codziennością. Jako trenerka mentalna, liderka i matka przez l...
Trening Mentalny, czyli o co to całe zamieszanie?
Trening mentalny, czyli o co to całe zamieszanie? Droga Czytelniczko i Drogi Czytelniku Dzisiaj chciałabym przybliżyć Ci, czym jes...
Trenując mental redukujesz stres
W dzisiejszych czasach stres jest nieodzownym elementem naszego codziennego życia. Według najnowszego raportu Mind Health Centrum Zdrowia Psychicznego...
Używamy plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny. Jeśli będziesz nadal korzystać z tej witryny, założymy, że to akceptujesz.
